skip to main
|
skip to sidebar
GATIM, MANCAM, SAVURAM
Giovanna
Pages
Home
About Me
giovanna
View my complete profile
Retele mele
aperitive
(35)
Bauturi
(16)
De ale fetelor
(8)
Dulcegarii
(31)
Garnituri si feluri principale
(105)
Gustari
(26)
Home made
(11)
invitati
(3)
legume
(76)
Mic dejun
(22)
orez
(4)
Paste
(11)
Peste si fructe de mare
(36)
primul post
(1)
Pui
(33)
Salate
(55)
Supe
(14)
Un stil de viata mai sanatos
(133)
Mic dejun
Budinca chia cu banane si afine
Budinca de chia cu zmeura
Budinca de chia si ciocolata neagra cu puree de mango
Budinca de chia si rodie
Gref cu seminte de canepa si dovleac
Healthy pancakes
Mere umplute cu nuca si fulgi de ovaz
Mojito pancakes cu ricotta si zmeura -the healthy way
Omleta din albus de ou cu pleurotus si usturoi verde
Omleta din albus de ou cu somon afumat
Oua turcesti
Pancakes roz
Smoothie bowl galben de mango si ananas
Smoothie bowl portocaliu de mere si portocale
Smoothie bowl turcoaz de iaurt grecesc si spirulina
Smoothie bowl verde de ananas, spanac si menta
Smoothie de banana cu fructe de padure intr-un bol
Smoothie de cocos lamaie si mango in bol
Terci de ovaz cu banane si afine
Terci de ovaz cu gust de toamna
Tortilla cu zucchini la cuptor
Aperitive / Gustari
Aperitiv cu ciuperci si piept de pui fiert
Aperitiv cu somon afumat si avocado
Ardei umpluti cu branza si ton
Branza de capra cu miere infuzata
Brie cu gem de coji de portocale si nuca la cuptor
Bruschette Valenciene
Creveti cu usturoi, flambati in cognac
Crostini cu pesto de leurda
Dip de telemea de capra cu ierburi
Frigarui de rozmarin cu creveti si ananas
Frittata de spanac si rosii cherry
Gref cu seminte de canepa si dovleac
Guacamole
Hummus para Cesar
Lipie cu vanata, telemea si sfecla murata
Midii cu ierburi si rosii uscate
Morcovi copti cu sos de iaurt si ierburi
Naut picant
Olivada - pate de masline negre
Oua in stil andaluz
Raita de castraveti
Rulouri de zucchini cu branza de capra
Salata de ardei copti cu ton
Salata de vinete in stil grecesc
Salata de vinete si ardei copti
Sandwich cu somon afumat in lipie
Smochine cu branza de capra
Smochine umplute cu branza de capra
Tarta cu branza de capra si smochine
Tarta cu branza de capra, rosii si busuioc
Tarta cu branza leurda si rosii cherry
Tarta cu ciuperci si ceapa verde
Tartar de somon
Tortilla de ciuperci si leurda
Tortilla de patatas
Turnulete de vinete cu branza de capra in sos de rosii raw
Un platou - doua aperitive
Supe/Ciorbe
Ciorba de hribi
Ciorba de pui a la grec
Ciorba radauteana
Supa crema de conopida cu mere
Supa crema de mazare
Supa crema de morcovi in stil tailandez
Supa crema de morcovi si ghimbir cu naut picant
Supa crema de praz cu somon afumat
Supa crema de rosii
Supa crema de sfecla rosie
Supa crema de telina cu cimbru si crutoane de bacon uscat
Supa de usturoi
Supa indiana de dovleac
Supa rece de castravete si avocado cu chipsuri din parmezan
Salate
Caprese cu avocado
Lipie cu salata de naut
Pepene cu Jambon si salata de rucola
Salata cu 4 feluri de rosii si jambon
Salata cu branza cammembert, mere si pere
Salata cu branza de capra si rodie
Salata cu cottage cheese, merisoare si nuca
Salata cu gorgonzola, struguri si nuci caramelizate
Salata cu jambon si fructe
Salata cu jambon, pere si nuca
Salata cu naut picant si avaocado
Salata cu nuci, stafide si capere
Salata cu portocale si telemea
Salata cu somon afumat si portocale
Salata de ardei copti si ton
Salata de caracatita in stil grecesc
Salata de cartofi dulci cu telemea si seminte de canepa
Salata de castravete si mango
Salata de citrice
Salata de cruditati si fasole rosie
Salata de dovlecei cu anchoa
Salata de fasole neagra si mango
Salata de linte verde nuci si mere
Salata de mango si afine cu halloumi la grill
Salata de mazare cu telemea si menta
Salata de mozzarella cu dressing de rosii uscate
Salata de naut in stil oriental
Salata de naut si quinoa cu ierburi
Salata de naut, portocale si telemea
Salata de pepene rosu cu telemea
Salata de portocale si fenicul
Salata de quinoa cu mango si curry
Salata de rosii cherry cu mozzarella
Salata de rosii marinate
Salata de rucola cu gref rosu si pecorino
Salata de rucola cu jambon, smochine si zmeura
Salata de sfecla rosie cu telemea
Salata de somon afumat si ananas
Salata de spanac cu mere, nuci si merisoare
Salata de spanac cu ou si sparanghel alb
Salata de spanac cu vinete la grill si dressing de tahini
Salata de spanac si calamari
Salata de spanac, cu fasole, ardei copti si bacon uscat
Salata de toamna cu linte verde si dovleac copt
Salata de ton cu ou fiert
Salata de ton si fasole verde
Salata de vara
Salata de vinete cu telemea cu ierburi si dressing de menta
salata de vinete si ardei copti
Salata Ei
Feluri principale & garnituri
"Tocana'' de pui cu hribi si mamaliga
Arroz a la cubana / orez in stil cubanez
Broccoli cu tofu la tigaie
Broccoli picant cu tofu
Cartofi dulci cu labneh facut in casa
Cartofi frantuzesti
Conopida cu naut si chorizo picant
Conopida picanta in stil indian
Curry de linte maro si cartof dulce
Curry de naut
Dhal de linte cu oua si vinete
Dovleac copt cu telemea, seminte condimentate si dressing de visine
Dovlecei cu creveti, ton si spanac
Dovlecei la cuptor
Dovlecel cu ton si ghimbir
Fasole verde cu migdale
Ficatei d epui caramelizati si salata de ruccola cu parmezan
File de cod cu rosii si mirodenii
File de merluciu cu crusta de pesto verde si legume la cuptor
File de merluciu cu portocale pe pat de morcovi
File de merluciu si creveti cu vin licoros
Gluten free pizza cu blat din mei
Gyros de curcan cu tzatziki de ardei
Iahnie de fasole
Inimi de anghinare in sos de rosii
Lasagna cu spanac, gamberetti si ton
Linte cu chorizo picant
Lipie cu salata de naut
Lipii de spanac cu salata de creveti
Mamaliga cu ciuperci
Mamaliga cu jambon si chutney de rosii
Mei cu legume
Merluciu cu scoici si mazare
Musaca de vinete fara carne
Naut in stil marocan
No guilt pizza cu pesto de busuioc si vinata cu branza de capra
Orez la cuptor
Pachetele cu piept de pui cu leurda si branza de capra
Paella de marisco
Paella mixta
Paste cu hribi
Paste cu somon afumat a la "liga"
Penne cu ton la cuptor
Pere cu bacon, nuci si dresssing de mustar
Piept d epui cu sos gorgonzola si struguri
Piept de curcan pe pat de castraveti
Piept de pui cu ardei si ceapa
Piept de pui cu chutney de prune
Piept de pui cu curry, mere si struguri la cuptor
Piept de pui cu gem de portocale si radacinoase la cuptor
Piept de pui cu hribi si 3 ierburi
Piept de pui cu mere si cidru
Piept de pui cu salata de ardei copti
Piept de pui cu vinete picante
Piept de pui in nuca de cocos cu ananas si praz
Piept de pui pe grill cu salata calda de dovlecei
Piept de pui umplut cu branza de capra si ierburi
Potaje Valencian - mancare de spanac si naut
Praz cu spanac si oua la cuptor
Pui condimentat cu salata de linte
Pui cu naut si chorizo la cuptor
Pui cu rozmarin, rosii si masline negre
Pui inabusit cu ciuperci pleurotus
Pui tikka masala
Pulpe de pui cu usturoi si rozmarin la cuptor
Pulpe de pui dulci picante si cartofi la cuptor in lapte de cocos
Pulpe de pui in lapte de cocos
Pulpe de pui pe sare si cartofi cu cimbru si busuioc la cuptor
Quinoa cu ciuperci
Shakshuka
Somon cu rosii si ceapa la cuptor
Somon cu tagliatelle cu cerneala de sepie, lamaie, busuioc si capere
Somon cu verdeturi si chimion
Somon in crusta de ierburi cu piure de mazare si menta
Somon in stil asiatic
Spagheti integrale alla Norma
Spagheti integrale cu ciuperci
Spaghetti cu midii a la marinera
Spaghetti cu somon si creveti
Spaghetti din zucchini cu pesto de busuioc si creveti
Spaghetti integrale cu creveti, rosii uscate si rucola
Spaghetti integrale cu somon afumat
Spghetti din castravete cu somon afumat
Steak de conopida cu sos de menta
Tabouleh de mei
Tagliatelle de morcovi cu piept de pui
Tarta de ciuperci si conopida in crusta de quinoa
Tikka masala de conopida
Tocana de ardei copti - arome de Sibiu
Tocana de dovlecel cu rosii
Tofu cu legume in lapte de cocos si curry
Varza "calita"
Vinete cu ardei in sos de chili
Vinete cu mozzarella la cuptor
Vinete cu ricotta si dressing de menta si chili
Vinete la grill cu tzatziki de castravete
Vinete si dovlecei pe pat de leurda
Zucchini spaghetti cu pesto de avocado si busuioc
Bauturi
"The mirracle drink"
Chai Latte
Ciocolata calda cu un touch contemporan
Cocktail de gref, ananas si ghimbir
Fresh de sfecla
Lapte auriu de seara
Lapte de cocos
Lichior de oua
Limonada cu ghimbir si miere
Shake de banane cu lapte de soia si fructe de padure
Shake de banane, afine si ghimbir
Shake verde
Shake-ul fericirii:)
Smoothie de gref, zmeura si spanac
Smoothie de mango si ananas cu turmeric si scortisoara
Dulcegarii
Ananas cu menta a la Jamie Oliver
Ananas la cuptor cu nuca de cocos si miere
Bombe cu nuca si visine betive:)- the healthy way
Brownie keto
Budinca de lamaie
Capsuni in ciocolata
Chec cu banane
Clatite cu zmeura, ghimbir si menta
Cozonac Rosenkranz
Crema de zahar ars cu aroma de lavanda
Crema de zahar ars cu un twist asiatic
Crumble cu cirese - my way!
Crumble de prune si nuci - a healthier version
Fabiola
Inghetata sanatoasa instant
Lapte de pasare
Portocala cu nuca si migdale
Prajitura cu branza de vaca si stafide, guilt free:)
Prajitura cu mere si condimente raw vegan
Salata de portocale si curmale
Smochine cu miere si ricotta
Sorbet de mango si ananas
Tarta cu mere a la yours truly:)
Tarta cu prune si nuca
Tarta cu smochine si mure no bake & no guilt:)
Tarta de banane cu afine raw vegan
Tarta de lamaie Simeon II
Thursday, June 11, 2015
Smoothie de gref, zmeura si spanac
Intr-un blender punem urmatoarele: 1 gref roz, zmeura, spanac, menta, goji si un pahar de apa.
Mixam toate ingredientele si ne bucuram de aceasta minunata sursa de energie si sanatate:)
Savurati!
Giovanna
No comments:
Post a Comment
Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Translate
Search
Followers
Blog Archive
►
2022
(1)
►
February
(1)
►
2021
(1)
►
March
(1)
►
2020
(11)
►
December
(1)
►
April
(4)
►
March
(1)
►
February
(2)
►
January
(3)
►
2019
(13)
►
October
(1)
►
September
(4)
►
August
(2)
►
June
(1)
►
March
(4)
►
February
(1)
►
2018
(8)
►
December
(4)
►
July
(3)
►
April
(1)
►
2017
(17)
►
December
(1)
►
August
(1)
►
July
(1)
►
June
(1)
►
April
(1)
►
March
(7)
►
January
(5)
►
2016
(27)
►
October
(1)
►
September
(5)
►
August
(6)
►
June
(3)
►
April
(1)
►
March
(1)
►
February
(6)
►
January
(4)
▼
2015
(42)
►
December
(2)
►
November
(1)
►
October
(5)
►
September
(1)
►
August
(6)
►
July
(1)
▼
June
(4)
Crumble cu cirese - my way!
Smoothie de gref, zmeura si spanac
Varza "calita"
Crackers din seminte de floarea soarelui si chia, ...
►
May
(4)
►
April
(2)
►
March
(6)
►
February
(5)
►
January
(5)
►
2014
(34)
►
December
(4)
►
November
(4)
►
October
(3)
►
September
(2)
►
August
(4)
►
July
(5)
►
June
(2)
►
May
(3)
►
April
(1)
►
March
(2)
►
February
(1)
►
January
(3)
►
2013
(50)
►
December
(1)
►
November
(6)
►
October
(4)
►
September
(5)
►
August
(3)
►
July
(4)
►
June
(7)
►
May
(7)
►
April
(6)
►
March
(4)
►
February
(2)
►
January
(1)
►
2012
(29)
►
December
(2)
►
November
(1)
►
October
(1)
►
June
(2)
►
May
(3)
►
April
(7)
►
March
(3)
►
February
(4)
►
January
(6)
►
2011
(45)
►
December
(7)
►
November
(4)
►
October
(3)
►
September
(1)
►
August
(5)
►
July
(3)
►
June
(4)
►
May
(2)
►
April
(1)
►
February
(6)
►
January
(9)
►
2010
(8)
►
December
(8)
De ale fetelor
Masca anti imbatranire cu mango si cartofi dulci
Masca cu banana, iaurt si miere
Povesti cu condimente
Home made
Chifle Keto
Chocolate body paint
Crackers din seminte de floarea sorelui si chia
Gem de smochine cu rozmarin
Gem de smochine fara zahar
In loc de paine:)
Lapte de cocos
Naan
Painea mea integrala cu seminte
No comments:
Post a Comment