Ingrediente:
1 banana
1 buc ghimbir curatat
1 pumn afine congelate sau proaspete
1 lingura cu varf de seminte de in
1 pumn spanac
2 pahare cu apa
Intai de toate macinam semintele de in! Eu folosesc o rasnita de cafea. Stomacul uman nu este capabil sa le digere nemacinate, si astfel doar trec prin organism, fara a fi asimilate.
Apoi punem toate ingredientele intr-un blender, adaugam apa si le mixam putin pana cand obtinem un shake omogen.
Savurati! Giovanna
No comments:
Post a Comment